然后请求："哦，仁慈的主，听听我们的诉苦，做点什么吧！
这诗句揭示了你必须首先将内心和灵魂臣服于你的至爱，然后才因分离的痛苦而哭泣——而不是之前。臣服意味着放弃你的心智，在生活中只由古鲁的话语和指引引导，完全不思考。没有臣服的哭泣、流泪和哀号是没有用的。
这些评论大多是针对男孩拉贾拉姆的，他在陶醉的影响下，有时会无视巴巴每天吃两顿饭的命令。"你可能有爱，"巴巴向拉贾拉姆解释说，"但没有完全的服从它就没有用。爱，但不要忘记服从。我的意思是首先服从，然后爱。"
1928年12月9日星期日，在许多天没有刮胡子之后，巴巴允许彭度给他刮胡子。那天早上，讨论的中心是古斯塔吉的侄子达拉·汉索提亚，巴巴曾警告他，除非他凌晨3:00起床冥想——达拉讨厌这样做——否则他不会给他达善。
话题然后转向睡眠。巴巴向满德里们揭示了如何享受深度睡眠，从而保持良好健康：
睡眠，深度睡眠是好的，但必须适度。四到五个小时对于良好的健康就足够了，但必须不被梦境打扰。
要有深度睡眠，最好的方法是习惯于晚上起床，一旦从睡眠中醒来就不再入睡。假设你晚上8:00入睡，凌晨1:00因为某种原因醒来——无论是上厕所还是突然醒来。一旦你完全清醒和有意识，就不要再入睡。保持清醒。要么在凌晨4:00到6:00之间冥想，因为那是冥想的最佳时间；要么去散步，或阅读，即使你在晚上11:00醒来，只睡了晚上8:00到那时的两三个小时。
一旦从睡眠中清醒和有意识，就不要再入睡，因为那对健康有害。从醒来到再次入睡必须至少间隔三个小时；虽然如果不睡觉会更好。这种在第一次睡眠中断后不再上床的习惯，虽然一开始有点麻烦，但最终会带来享受完美深度睡眠不被梦境打扰的好结果，这是保持良好健康的最重要和无价的因素。
巴巴的话语
그런 다음 '오 자비로운 주님이시여, 우리의 하소연을 듣고 무언가를 해주소서!'라고 요청하십시오. 이 시구는 먼저 가슴과 영혼을 사랑하는 분에게 항복하고, 그런 다음 분리의 고통으로 울어야 함을 드러냅니다 — 그 이전에 우는 것이 아닙니다. 그리고 항복은 마음을 포기하고, 전혀 생각하지 않으며 오직 구루의 말씀과 지시에 의해서만 삶에서 인도받는 것을 의미합니다. 항복 없이 울고, 흐느끼고, 통곡하는 것은 쓸모없습니다.
"당신은 사랑을 가질 수 있습니다," 바바가 라자람에게 설명했다. "그러나 완전한 순종 없이는 쓸모가 없습니다. 사랑하되, 순종하는 것을 잊지 마십시오. 내 말은 먼저 순종하고, 그 다음에 사랑하라는 것입니다."
수면, 숙면은 좋지만 적당해야 합니다. 4시간에서 5시간이 건강에 충분하지만, 꿈에 방해받지 않아야 합니다. 숙면을 취하려면, 가장 좋은 방법은 밤에 일어나는 것에 익숙해지고, 한번 잠에서 깨면 다시 잠들지 않는 것입니다. 저녁 8시에 잠자리에 들고 새벽 1시에 어떤 이유로 — 용변을 위해서든 갑자기든 — 깨어났다고 가정합시다. 완전히 의식이 들고 깨어난 후에는, 다시 잠들지 마십시오. 깨어 있으십시오. 새벽 4시에서 6시 사이에 명상하십시오, 그것이 명상에 가장 좋은 시간이기 때문입니다; 또는 산책을 가거나, 책을 읽으십시오, 심지어 저녁 8시에 잠들어 2, 3시간만 자고 밤 11시에 깨어났더라도 말입니다. 한번 잠에서 깨어나 의식이 들면, 다시 잠들지 마십시오, 그것은 건강에 해롭기 때문입니다. 잠에서 깨어난 후 다시 잠들기까지 적어도 3시간이 지나야 합니다; 비록 잠을 취하지 않으면 더 좋을 것입니다. 첫 번째 수면 중단 후 다시 잠자리에 들지 않는 이 습관은, 처음에는 좀 번거롭지만, 결국 꿈에 방해받지 않는 완벽한 숙면을 즐기는 좋은 결과를 줄 것이며, 이는 건강 유지에 가장 필수적이고 귀중한 요소입니다.