第8章: 活动收尾
1928年· 巴巴 34岁页 994 / 5,444
然后再恳求道：“仁慈的主啊，请垂听我们的哀诉，请有所作为吧！”
这首双行诗揭示出：你必须先把心与灵魂交托给至爱，然后才为离别之苦哭泣——而不是在此之前。而所谓臣服，便是放下自己的心智，在人生中完全不掺一丝自己的思虑，只由古鲁的言语与指引来引导。缺乏臣服的哭泣、啜泣与恸哭，毫无用处。
这些话大多是说给少年拉贾拉姆听的——他在陶醉状态下，时常无视巴巴关于每天进食两餐的命令。
巴巴向拉贾拉姆解释道：“你也许有爱，但若没有完全的服从，那爱便毫无用处。要爱，但别忘了服从。我的意思是先服从，再去爱。”
1928年12月9日星期日，多日未刮过胡须的巴巴让彭杜为他剃须。那天早晨，话题集中到古斯塔吉的侄子达拉·汉索提亚身上。巴巴曾警告达拉：除非他在凌晨3点起床禅修——这正是达拉极不愿做的事——否则将不给他达善。
随后，话题转到了睡眠上。巴巴向曼达里揭示了如何享受酣眠、由此保持身体健康：
睡眠，即酣眠是好的，但必须有节制。四到五小时足以保养身体，但必须是不被梦所打扰的睡眠。
想要酣眠，最好的办法是让自己习惯于在夜里起来，并在一旦从睡梦中醒来后便不再睡回去。假设你晚上8点入睡，因某种原因——或是要去解手，或是突然惊醒——在凌晨1点醒来。一旦你完全清醒、神志已恢复，便不要再睡回去。请保持清醒。凌晨4点到6点是禅修最好的时段，要在那时禅修；或者去散步、读书。即便你晚上8点入睡，只睡了两三个小时便在晚上11点醒来，也要这样做。
一旦从睡梦中清醒过来、神志已复，就不要再睡，因为那样有损健康。从醒来到再次入睡之间至少要过三个小时；当然，根本不再去睡会更好。起初这种醒来一次后便不再回床的习惯也许有些麻烦，但最终会带来一种不被梦扰的完全酣眠的美好结果，而这正是保养健康最不可或缺、最为宝贵的要素。