第8章: 活動の終息
1928年· ババ 34歳ページ 994 / 5,444
そしてこう請いなさい。「ああ慈悲深き主よ、我らの嘆願に耳を傾け、何かをしてください！」と。
この二行詩は、まず胸と魂を愛しいお方に明け渡し、その後で別離の苦しみに泣くべきであることを示しています――その前に泣くのではありません。そして明け渡しとは、自分の心(マインド)を捨て、一切自分で考えることなく、人生において グルの言葉と指示にのみ導かれて生きるということです。明け渡しのないままの泣き、すすり泣き、嘆き悲しみは、何の役にも立ちません。
これらの言葉のほとんどは、陶酔の影響下にあるときに、一日二食を取るようにというバーバーの命令を時折無視していた少年ラジャラムに向けられたものだった。
「あなたは愛を持っているかもしれません」とバーバーはラジャラムに説明なさった。「しかし、完全な服従がなければ何の役にも立ちません。愛しなさい、しかし従うことを忘れてはなりません。私が言いたいのは、まず従い、それから愛せということです。」
1928年12月9日日曜日、何日もひげを剃っていなかったバーバーは、ペンドゥにひげを剃らせた。その朝、話題はグスタジの甥ダラ・ハンソティアに集まった。バーバーはダラに対し、彼がひどく嫌がっていたことではあったが、午前3時に起きて瞑想しなければダルシャンを与えないと警告していた。
それから話題は睡眠へと移った。バーバーはマンダリに、ぐっすり眠り、それによって健康を保つ方法を明かした。
睡眠、すなわちぐっすりとした眠りは良いものですが、節度が必要です。健康には四時間から五時間で十分ですが、夢に妨げられないものでなければなりません。
ぐっすり眠るための最善の方法は、夜中に起きることに自分を慣らし、一度眠りから目覚めたら再び眠らないようにすることです。たとえば、午後8時に眠りにつき、何らかの理由で――用足しのためであれ、ふいに目が覚めたのであれ――午前1時に目を覚ましたとします。ひとたび完全に意識が戻り、目が覚めたなら、再び眠ってはいけません。目を覚ましていなさい。午前4時から6時の間に瞑想しなさい。瞑想にはその時間が最も良いのです。あるいは散歩に出るか、本を読みなさい。たとえ夜8時に眠って二、三時間しか寝ていないまま午後11時に目が覚めたとしても、そうしなさい。
ひとたび眠りから目覚め意識が戻ったなら、再び眠ってはいけません。それは健康を害するものなのです。目覚めてから再び眠るまでに、少なくとも三時間は経たなければなりません。もちろん、もう一度眠らない方がさらに良いのですが。最初に眠りが破られた後、再び寝床に入らないというこの習慣は、初めは少々わずらわしいかもしれませんが、やがては夢に妨げられない完全に深い眠りを楽しむという良き結果をもたらします。これは健康を保つうえで、最も不可欠で貴重な要素なのです。