巴巴接着讲解了第四、第五和第六层面。 最后，他说： 当你记住我时，你就处于自然禅定中。问题是如何记住我。最简单和最可靠的方法是按照我告诉你们的去做。起初这会有些费劲，就像你开始跑步时觉得太吃力（肌肉酸痛）；但当你进入训练状态后，你就会觉得自然（sahaj）了。起初你必须刻意去做，然后它就会变得自然。 一天有四个时段；人的身体状态有四个阶段：童年、青年、成年、老年。卡比尔称之为路标的四个时段。早上起来的第一件事，在做任何事之前，想巴巴一秒钟。巴巴就被你的灵魂穿上了：清晨用巴巴装扮你的灵魂。中午十二点，同样做一秒钟；大约五点再做一次；睡前也做一次。我从未要求任何人这样做，甚至满德里们也没有。如果你这样做，我就会一直与你同在，你会一直感受到我的陪伴。每天做四秒钟，你就身处世间，而巴巴却会一直与你同在。这就是自然禅定的开始。 总结起来，我们必须在内心深处感到只有神是真实的，唯有他存在，他在我们所有人之中，唯有他值得被爱：神，只有神。 巴巴随后说： 从现在起，年轻人（Le Page和Ballantyne）晚上不再打坐了，任何人也不再做晨间冥想。24日午夜十二点，每个人要保持清醒，想我半个小时。用你们全部的心去做。你们所有人，或至少你们中的一个人，会看见我：我就在那里。“看见我”意味着在远处看到我的影像。把我的形象保持在你内心之眼的前面。眼睛可以睁开也可以闭上，但要把我保持在你的心中。 巴巴随后让他们闭眼坐一分钟，先看他然后想象他。之后，他问发生了什么。Francis说：“它时来时去。”