如果你们想着我，这些指示对你们来说会容易些。瑜伽意味着控制，这比砍掉你的手臂和放弃你的眼睛更难！当基督说把另一边脸给人打，那意味着控制。但世界认为如果你被打了却不激动，你要么是懦夫要么是无耻。无邪和公正的批评不会伤人，是好的，但这非常罕见。我所说的说人坏话是指当你批评时会伤人；当你出于愤怒激动地批评时会伤人。当你带着爱和善意批评时，怎么会伤人呢？ 乔达摩佛给他的瑟克尔成员十二条指示，其中第一条是不要看女人。他的意思是让他的弟子们不要冒被淫欲丝毫包围的风险，通过甚至不看任何女人来得救。他知道这会在他的弟子们身上产生一个弱点——在女性面前总是紧张——但佛陀知道这个弱点比冒险要好。 任何不伤人的评论或批评都是好的。开玩笑、幽默，但不要伤害任何人和顶嘴。如果你带着爱指出他人的缺点，没有任何仇恨或敌意的感觉，那是可以的。甚至带着爱争论也是允许的。尽你最大努力帮助我，你可以通过按照我的愿望行事来做到这一点。牺牲你伤害他人的甜蜜习惯。为克服淫欲、愤怒和贪婪而战斗。控制就是不去做你已经习惯做的事情。 因为我的工作基于我自己的最高牺牲，你们的这些牺牲会使它变得容易。如果你失败了一次，不要放弃，再试一次。如果你成功了一次，你就帮了我很多。如果你失败了九次赢了一次，那也有帮助。如果一个人感到热、发烧、饥饿或生病，他就会激动和愤怒。如果你牙疼，你比平时更容易对某事激动。与牙疼相比，淫欲、愤怒和贪婪是最可怕的疾病。努力让自己从中解脱。