在24小时内两次摄入牛奶、茶或咖啡，在24小时内一次吃固体食物，并根据需要饮水。 21. 你必须按以下方式斋戒，每周一天，持续一年： 在24小时内两次摄入牛奶、茶或咖啡，在24小时内一次吃固体食物，并根据需要饮水。 22. 你要守一年的静默。 23. 每天适当的时间段内，你要冥想无形的上帝，或冥想巴巴。 24. 你要徒步朝圣到具有灵性意义的地方，或巴巴指示的任何地方。 25. 你必须向巴巴指定的任何一人或多人顶礼或亲吻其足。 26. 在一年的时间内，你必须乞讨食物，不得接受任何人给予的金钱。 27. 你必须避免参加任何宗教仪式或礼拜。 28. 你必须认真履行你的宗教习俗中的祈祷。 29. 你必须向身体残疾者提供无私的个人服务。 30. 你不得打人、击打或殴打任何人，除非是自卫或生死攸关的情况。 31. 你不得打人、击打或殴打任何人，除非是保护弱者。 必须强调的是，每个人只被指示执行这些指示中的某些编号。例如，一位女性被巴巴指示遵守编号1、2、3、4、5、6、8、9、10、11、12、13、14、15、20、23（每天半小时冥想）、27、28（每天半小时念诵上帝之名）、30、31。以类似的方式，巴巴口述了他的每位爱者在一年内应遵守哪些指示。在某些情况下，他让个人自己决定。 以下是巴巴指示的澄清，也被邮寄出去： 1. 那些被指示遵守2至5号指示（不饮酒、不吃肉、鱼和蛋）的人，必须在任何情况下遵守这些指示，包括生病时。 2. 生病时，当不吃固体食物时，在20和21号指示的斋戒期间，病人可以随意多次摄入任何液体食物。 3. 在斋戒期间允许使用鼻烟和嚼烟草。 4. 槟榔、水果和甜食只能在餐后立即食用（早餐和晚餐）。 5. 苏打水（不含甜味饮料）可以算作水。 6. 服用药物不影响任何规定。