1. 어떤 형태로든 담배를 피우지 마십시오. 2. 어떤 종류의 술도 마시지 마십시오. 3. 고기를 먹지 마십시오. 4. 생선을 먹지 마십시오. 5. 달걀을 먹지 마십시오. 6. 법적인 아내나 남편과도 어떤 정욕적인 행위도 하지 마십시오. 7. 남자의 경우, 다음 상황을 제외하고는 6세가 넘은 어떤 여성도 만지지 마십시오. 설령 욕정이 없더라도 마찬가지입니다: a. 병자를 보살필 때 절대적으로 필요한 경우. b. 병자를 간호할 때 절대적으로 필요한 경우. c. 환자를 진찰할 때 절대적으로 필요한 경우. d. 정신이상자를 제지할 때 절대적으로 필요한 경우. e. 여자의 생명과 명예를 구할 때 절대적으로 필요한 경우. f. 사고 현장에서 응급처치를 할 때 절대적으로 필요한 경우. g. 집안일을 하면서 법적인 아내를 순수하고 욕정 없이 만질 때, 그것이 절대적으로 필요한 경우. h. 정식으로 악수할 때 절대적으로 필요한 경우. 8. 여자의 경우, 다음 상황을 제외하고는 6세가 넘은 어떤 남성도 만지지 마십시오. 설령 욕정이 없더라도 마찬가지입니다: (위의 "a"에서 "h"까지를 모두 적용하되, "e"에는 "남자의 생명"을 넣고, "g"에는 "법적인 남편"을 넣으십시오.) 9. 거짓말을 하지 마십시오. 10. 도둑질하지 마십시오. 11. 다른 사람을 비판하거나 중상하거나 험담하지 마십시오. 12. 어떤 영화 상영에도 가지 마십시오. 13. 어떤 연극이나 버라이어티쇼, 오페라, 콘서트에도 가지 마십시오. 14. 어떤 서커스 공연에도 가지 마십시오. 15. 어떤 경마에도 가지 말고, 어떤 종류의 내기에도 빠지지 마십시오. 16. 돈을 만지지 마십시오. 17. 신문, 편지, 그리고 당신의 일과 관련된 중요한 문서를 제외하고는 어떤 종류의 책이나 잡지, 문학 작품도 읽지 마십시오. 18. 중요한 문서에 이름을 서명하는 경우를 제외하고는 손으로든 타자기로든 아무것도 쓰지 마십시오. 19. 1년 동안 다음과 같은 방식으로 금식해야 합니다: 우유, 차, 커피, 그 밖의 유동식과 물 등 액체만 섭취하십시오. 20. 1년 동안 다음과 같은 방식으로 금식해야 합니다: