나를 생각하면, 이 명령들이 여러분에게 쉬워질 것입니다. 요가는 절제를 의미하며, 그것은 팔을 자르고 눈을 포기하는 것보다 더 어렵습니다! 그리스도가 뺨을 맞으면 다른 뺨을 내밀라고 했을 때, 그것은 절제를 의미합니다. 하지만 세상은 뺨을 맞고 흥분하지 않으면, 겁쟁이이거나 부끄러움을 모르는 사람이라고 생각합니다. 순수하고 공정한 비판은 상처를 주지 않고 좋지만, 그것은 매우 드뭅니다. 내가 다른 사람을 헐뜯는다는 것은 비판하고 상처를 줄 때를 의미합니다; 흥분해서, 분노로 비판할 때 상처를 줍니다. 사랑과 친절로 비판할 때, 어떻게 상처를 줄 수 있겠습니까? 고타마 붓다는 그의 써클 멤버들에게 12가지 명령을 주었는데, 첫 번째는 여자를 바라보는 것을 경계하라는 것이었습니다. 그는 제자들 중 누구도 조금이라도 정욕에 휩싸일 위험을 감수하지 않고, 어떤 여자도 바라보지 않음으로써 구원받기를 원했습니다. 그는 이것이 그의 제자들에게 한 가지 약점 — 여자들과 함께 있을 때 항상 긴장하는 것 — 을 일으킬 것임을 알았지만, 붓다는 이 약점이 위험보다 낫다는 것을 알았습니다. 상처를 주지 않는 어떤 발언이나 비판도 좋습니다. 재미있게, 농담하고, 유머를 쓰십시오, 하지만 아무도 상처 주지 말고 대꾸하지 마십시오. 증오나 적의 없이 사랑으로 다른 사람의 단점을 지적하면, 괜찮습니다. 사랑으로 논쟁하는 것조차 허용됩니다. 나를 돕기 위해 최선을 다하십시오. 그것은 내 소원에 따라 행동함으로써 할 수 있습니다. 다른 사람을 상처 주는 달콤한 습관을 희생하십시오. 정욕, 분노, 탐욕을 극복하기 위해 싸우십시오. 절제한다는 것은 익숙해져 있던 것을 하지 않는 것입니다. 나의 작업이 나 자신의 최고의 희생에 기반하기 때문에, 여러분의 이러한 희생들이 그것을 쉽게 만들 것입니다. 한 번 실패하면, 포기하지 말고 다시 시도하십시오. 한 번 성공하면, 나를 많이 도운 것입니다. 아홉 번 실패하고 한 번 이기면, 그것도 도움이 됩니다. 사람이 덥거나, 열이 나거나, 배가 고프거나, 아프면, 흥분하고 화가 납니다. 치통이 있으면, 그렇지 않을 때보다 무언가에 더 흥분하기 쉽습니다. 치통에 비하면, 정욕, 분노, 탐욕은 가장 끔찍한 질병입니다. 그것들로부터 자유로워지려 노력하십시오.